投稿者: yuucha

　毎日忙しくしていると、楽しみを見つける、楽しいことをする。ことがしたくてもできないです。そして、さらにストレスが溜まっていきます。
　前回から、普段行く場所で楽しみを見つける方法の案を書いています。

・花や草などの自然。
　通勤、通学のとき、その道中できれいな花壇があったり、植木があったり、何らかの自然を見られることはないですか？
　私は田舎住まいなので、自然ばかりです。「都会にはそんな場所はない。」と思われがちですが、都会も自然は豊富ですし、風景にうまく自然が取り入れられていると思います。
　道路と歩道を分ける植え込みや小さな公園、ビルなど建物の花壇などいたるところに自然はあります。
　歩きながらや車が通る場所ではゆっくり見ることは危険ですが、安全な場所や職場から見える自然を見つけて、春には「葉っぱが新緑になってきたなあ。」秋には「葉っぱが色づいてきたなあ。」など自然の変化を見つけるのも面白いかもしれません。

・自動販売機。
　自動販売機は、季節を先取りした商品を見つけることができます。
　今年も早い時期から夏に向けたデザインの缶が並んでいました。また、３月はじめにはホット商品がコールドに変えられていたりと、季節を感じることができます。この時期は「水出し緑茶」「強炭酸水」など暑い日にも気分的に涼しくなれるフレーズを見ることができます。
　新商品も毎年のように自動販売機に並びます。商品を紹介するきれいなポップにも注目です。それらを見つける楽しみが自動販売機にはあります。

　「仕事と自宅の往復で、楽しみが少ない。」と思っている人も少なくないと思います。私自身も前の仕事のときはそうでした。
　今の仕事はそんなストレスは皆無なのでいいですが、少しでも皆さんに楽しめる案を書いていきます。

・スーパーマーケットでの「楽しみ想像タイム」
　私はお酒に弱く、自宅ではあまり飲みません。しかし、年に数回は飲みたくなるときがあります。
　皆さんの中には、お酒を飲むのが好きな人も多いと思います。
　私はスーパーマーケットに行ったとき、買わないにしてもお酒のコーナーの前をとおるようにしています。なぜならば、今の時期は想像しただけで涼しくなれるからです。酎ハイの缶が涼しげだったり、商品に掛けられているポップに海など涼しくなる写真が書かれていたり、見るだけで涼しくなるものが多いからです。また、「今度飲みたくなったら、どの銘柄のお酒を飲もうかな？」と考えることも大好きです。

・食べたいものを見つけに行く。
　スーパーマーケットは、私から見たら遊園地みたいです。
　好きな食べ物は多いですし、知らなかった商品を知る感動もあります。
　今は自宅で「おうちカフェ」や「おうち居酒屋」を特集した本や記事が多く出ています。スーパーマーケットに売られている食材を見て、「あ！前にカフェで食べたトマトライスを作れそう。」と思って作ったこともあります。
　「あの料理、香辛料や味付けは何を使ってるんだろう？」と想像しながら買い物をするのが好きです。
　ただし、考えながら歩いたり、スマホをしながら歩くのは危険です。安全に楽しく買い物をしたいです。

　前回、私は週に１回ほどたい焼き、たこ焼きを売るお店に行くことを書きました。手軽にお茶タイムを楽しめるので大好きです。
　行きつけのお店があるわけではないのですが、スーパーに買い物に行った先や仕事場近く、とおりがかった場所にあるお店など、見つけたら「何か買って行こう！」という感じです。
　そこでの楽しい体験談を書いていきます。

・セールの頻度が予測できるようになる。
　例えば、「たい焼きのあんこの増量セール」や「たこ焼き50円引きセール」といったセールを時期によって開催するお店があると思います。
　時々しか行かないお店は、セールをしていても「ラッキー」と思っていた程度でしたが、お店に行く回数が増えてくると、「だいたい何日くらいになるとセールをしているな。」と予測できます。

・より、美味しく食べる方法がわかる。
　私の好きなお店は、外はさっくり、中はトロトロでたこ焼きが抜群に美味しいです。今でこそ、おいしさを存分に味わえていますが、最初の頃は、中身のトロトロが熱すぎて、味わう時間なく、飲みもので流し込むことしかできませんでした。やはり味わって食べたいです。
　はじめて行った時は、外が寒い冬の日でした。たこ焼きを買って食べたら、思っていた以上に熱く、なおかつ飲み物も持っていなく、たこ焼きの熱さに涙を流しながら食べた記憶があります（笑）熱すぎて、「早くなんとかしないと！」の気持ちが強く、味わえなかったです。その反省を生かし、飲み物を買ってからたこ焼きを買うことにして、想像以上の熱さを軽減できる準備をしています。
　それから、おいしさと熱さの両方を楽しめるようになりました。
　

　ショッピングモールやスーパー、ホームセンターなどのテナントで、たい焼き、たこ焼きなどを売るお店が入っていることがあります。
　私はたい焼きをよく買って食べますが、持ち帰りで紙袋に入れてくれるお店が多いです。紙袋そのものの感触や袋を伝わってくるたい焼きの熱の感じも大好きです。

・癒やしの時間に。
　私はたい焼きを買って、自宅でコーヒータイムに食べています。回数は週に１回あるかないかで少ないですが・・・。
　お店によって生地の食感が違って、あんこの味も違う楽しさがあります。
　価格は異なってきますが最近は、あんこだけでなくカスタード、クリームといった、新しい味を楽しめます。
　私のコーヒータイムは、コーヒータイムといっても、たい焼きの場合、私はお茶と一緒に食べる場合が多いです。緑茶や麦茶と合うのはもちろん、コーヒー、紅茶などと一緒に食べることもあります。和風、洋風のどちらにも合うと思います。

・１つのものでも、様々な味を楽しめるお店もある。
　上でたい焼きの味についても少し触れましたが、たい焼き、たこ焼きに様々な味を設定しているお店もあります。
　たい焼きならば、上に書いたようにカスタードなどの味。たこ焼きならばベースの味を醤油、ソースが選べたり、かつおぶしが多くかけてある、ネギが多い、明太マヨ味がある、ポン酢風味など幅広く選ぶ楽しさを与えてくれるお店もあります。

　何ヶ月か前に、「平日の夜のショッピングモールの雰囲気が好き。」と書きました。たしか、平日夜のフードコートについて書きました。学生さんが友達同士で勉強や談笑をしている、１人でのんびりする人がいたりと、のんびりした雰囲気が好きです。

・多くのお店に癒やされる場所がある。
　皆さんもご存じのようにショッピングモールは休憩スペースをはじめ、一息つける場所が充実しています。そして、癒やされる場所を持つのは、多くのお店でも言えることです。

・スーパーマーケットの癒やされ場。
　スーパーマーケットには、お店によって違いますが、ガチャガチャや自動販売機が置かれていて、そこに椅子と机があり休憩できる場所。レジ付近にベンチが置かれていたりと休憩できるスペースがあります。また、売り場になりますが、その店独自のポップが書かれていたり、食品メーカーなどのかわいい販促物が掲示してあったりもします。
　何気ない販促物でもかわいいキャラクターが描かれていれば「かわいいなあ。」と癒やされますし、店員さんが考えたポップは勉強にもなります。
　普段使うお店でも、癒やされる場所があるかもしれません。

・商店街。
　多くの市区町村には商店街があると思います。
　昔からその街に住む人のライフラインとなっていた商店は、時代が変わっても時代の変化を取り入れて営業されています。
　私も時々、個人商店にパンやジュース、各種日用品を買いに行きますが、店主の商品知識が豊富です。ニーズを把握して、私たちの生活に必要な情報をいただけます。また、そのお店は朝早くから夜遅くまで営業されていて、安心感もあります。
　商店街には、その街独自のお祭りやイベントを催すところが多いと聞きます。そんな商店街の雰囲気が大好きで癒やされます。

　疲れたときに何か癒やされるもの。好きになれるものがほしくなることがあります。前回、買い物に行った先で私が癒やされるものを書いていきました。今回も同じような内容になりますが、何かの参考になれば幸いです。

・カップ麺売り場。
　今のカップ麺は種類が多く、どれにしようか迷うことが多いです。昔からある商品から、名店が監修して、その店が認めた味を再現したカップ麺があるなど、充実しています。定番の醤油、みそ、豚骨以外でも、「みそ豚骨」「キムチ味」といった多くの種類が楽しめます。
　価格も中には300円近くするものがあり、高級なイメージがあります。
　私自身、ラーメン屋さんは大好きで、時間があるときや疲れて癒やされたいときに食べに行きます。しかし、行ける距離には限界があり、「ここまで食べに行きたいけど、時間がない。」と諦めることも多いです。
　私はそんなときにカップ麺を食べることが多いです。手軽に作れる便利さの上に、名店が監修した味を堪能できるうれしさは大きいです。

・パン売り場。
　スーパーマーケットによっては自店舗で生地から焼き上げまで行う店舗があります。焼き上がりのパンは美味しいです。
　店舗によって異なりますが、有名なキャラクターや子どもに人気のキャラクターの形をしたパンが売られていることがあります。
　子どもだけでなく大人も楽しめる味ですし、見た目がかわいく癒やされます。
　以前、ニュースの記事で「子供用おもちゃは、大人もハマる」という内容がありました。おもちゃだけでなく、食べ物についてもハマれるものがあると思います。
　

　皆さんが癒やされる瞬間は、どんなときですか？
　街でかわいい動物を見たとき。好きなものを食べたとき。好きなことをしているとき。など様々あると思います。
　実は、スーパーマーケットで買い物をする。という日常行為の中にも、癒やされる瞬間があるかもしれません。今回は、私が買い物をしていて、癒やされた瞬間を書きます。

・懐かしいものを見たとき。
　私はお菓子売り場でよく経験します。
　お菓子の中には、新しく出てきても時が経つと知らないうちに姿を消すものがあります。しかし、私が幼いとき（幼いときなので、２５年ほど前）から今に至るまで変わらず残っているお菓子も多いです。
　私は、幼い頃よく食べていたお菓子を見て、懐かしい気持ちになって癒やされます。特に駄菓子に関しては、多少の値上げがあったとしても比較的リーズナブルな金額で買えます。久しぶりに駄菓子売り場をのぞいてみてはいかがですか？

・おまけ付きのお菓子を見たとき。
　これもお菓子売り場が多いですが、私がアルバイトをしていて、幼児向け菓子コーナーで品出しや商品整理をしていると、知らないキャラクターのお菓子が多く売られています。「あぁ、これが今の子どもたちの流行なのか。」と思いながら仕事をしています。
　私が幼い頃から、おまけ付きお菓子はありましたが、時が経っても変わらない世界があると感じました。

・懐かしい商品を見たとき。
　レトルト商品コーナーや飲料コーナーでは、長年変わらないパッケージ、または復刻パッケージで売られている商品は多いと思います。
　昔好きでも最近食べなくなったものを見つけたとき、「あぁ、あの頃はよく食べたなあ。」と懐かしくなります。
　時間があるとき、普段は見ない売り場も少しのぞいてみるのもいいかもしれません。

　前回は、癒やされる時間が必要な理由を自分なりの解釈で書きました。
　癒やされるための時間は、１日の終わりに体を休めるため。いいアイデアを生むため。の休息時間だと私は思います。
　また、自分の趣味の本、動画、ホームページなど、自分がその瞬間に「したい。」と思う過ごし方をすることによって、「次の休みは何をしよう？」と楽しみが増えたり有意義に時を過ごしたりできます。

・いい睡眠をとるためにも。
　例えば眠る直前まで仕事や家事をしていると、なかなか眠れないことはないですか？体や気持ちは疲れていても、眠れないのは辛いです。
　癒やしの時間をとる暇がない人は、何も考えない時間を睡眠前にとってみてください。
　私自身、５年ほど前までストレスの溜まる仕事をしていました。プラス朝が早いので、「早く寝ないといけない。だけど眠れない。」と思う日が多かったです。この焦りに近い気持ちを毎日のように持っていて辛かったです。
　そこで、時間がなくても、眠る前に何も考えない時間を作ってみました。
　最初は何も考えないことは無理でした。どうしても「会社に行きたくないなあ・・・」「辛いな。」の思いがあったからです。
　しかし、「この時間は、何も考えなくていいんだ。」と言い聞かせて、何も考えないことに努めました。それから、少しずつではありますが、早めに眠れるようになりました。

今は、癒やしの時間を作って、自分の好きなことをするようにしています。
前回も書きましたが、この「癒やしの時間」が毎日の楽しみになっています。

　１日の終わりや家事、育児の合間の時間に少しでも癒やされたいものです。
　私も自分を休息させる時間は大切にしていて、何を考えるでもなく雑誌を読みながらコーヒーとお菓子をいただいています。
　１日の終わりや何かの合間に癒やしの時間を持つ、私なりの思いを書いていきます。少しでも参考になれば幸いです。

・楽しみのために。
　人間は毎日何かをしています。自分では「何も考えていない。」つもりでも体や頭は常に働いてくれていますし、疲れない人間はいません。
　自分が好きなことをする。または、あえて何もしない時間として、この癒やしの時間を持つことが自分の楽しみの１つになると思います。

・気持ちを落ち着かせる時間に。
　例えば仕事上で「忙しくて次のことが考えられない。」「段取りがつかない。」と思い悩むことが多いと思います。特に慌ただしい現代では日常の一部の出来事かもしれません。考えて、いい考えが思い浮かべば喜ばしいことですし、私もそれを望みますが、もし考えてもまとまらないようであれば、癒やしの時間を設けることもいいかもしれません。少し体や頭を安全なところで休ませるのも、いい仕事につなげる一歩かもしれません。

　私は自分が何かを乗り越えられたとき、好きなものを買って食べることが多いです。中でも気軽に行けるスーパーマーケットで買えるものが多いです。

・安い中でも贅沢な気分が味わえる。
　お菓子売り場は、ビスケット、クッキー、チョコレート製品、あめなどがおなじみで売られています。価格は100円以下のものから300円以上するものまで様々です。
　また、お菓子売り場にはチョコパイ、バウムクーヘン、もみじまんじゅうといったコーヒーや緑茶に合うお菓子も売られています。
　お店によって異なりますが、私の行くスーパーマーケットでは6個入りのチョコパイが250円ほどで買えます。１日の終わりにコーヒーと食べる時間が大好きで、この時間を楽しみにしている自分がいます。

・100円前後のシリーズ。
　スーパーマーケットのプライベートブランドや菓子メーカーがいろいろな菓子メーカーに呼びかけてシリーズ化したお菓子が100円前後で売られていることがあります。
　取り扱い品目数やお菓子の種類はお店によって異なりますが、プチシュークリームやひとくちカステラといった普段は高そうに思うお菓子も売られていることもあります。「こんな高そうなお菓子が100円！」とびっくりするものまで売られています。
　私はえびせんべいとチーズ味のスナックを最近は食べています。
　価格も比較的安いので、「これを試してみようかな？」とはじめて買ったお菓子にハマることもあります。