月: 2020年1月

　忘年会が終わったと思ったら新年会の時期になりました。
　私は、特に新年会の予定は入っていませんが、会社、友人、知り合いなどとの連日の飲み会が続く人もこれから出てくると思います。
　新年会は、やはり楽しく、自宅に安全に帰るまでが新年会です。
　私の経験上、気をつけてほしいことを書きます。

・トイレに注意。
　お店によって規模は違いますが、トイレが男女１カ所ずつというお店もあります。
　この時期は、新年会や飲み会を開くお客さんも多く、トイレに行くタイミングも重なる場合があります。どうしても我慢できなくなった時に空いていないと「うっ・・・まだ空かないかな？」と焦ることになります。楽しい会ですし、ついつい飲み過ぎてしまいがちですが、計画的に飲むことも大切です。

・普段慣れた場所でも注意。
　お酒を飲んで酔いがまわってくると、普段慣れた場所でも転ぶことがあります。ドアに体をぶつけたり、危ない場面に多く遭遇します。いい気分で、ましてや酔った状態でいろいろなところに注意を向けることは難しいかもしれませんが、危険回避のためにもお酒はほどほどにしてください。決して飲み過ぎず、無理はしないでください。

　スーパーマーケットへ買い物は週に何日か行っていて、２０２０年になってもすでに何回か行きましたが、なかなかゆっくり見る時間がなかったです。
　昨日、久しぶりにゆっくり行けたので、その感想を書きます。

・大容量パックがある。
　年末の記事にも書きましたが、お菓子の大容量パックが売られているお店もあると思います。（お店、地域により異なります）大容量パックは文字通りたくさん入ったお菓子などです。１個ずつ買う場合より少しお得な商品が多いです。家族や友達が大勢集まる場所で活躍しますが、例えば一人暮らしであっても日持ちするものなら分けて食べることができます。例えば某メーカーのチョコレートなら３０個くらい入っていますが、１日５，６個ずつおやつで食べて、約１週間ほどもちます。食べ過ぎやお菓子の期限には注意ですが、何日か分の楽しみという買い方もできるかもしれません。ただし、しつこいようですが食べ過ぎに注意です。

・早くも冬用の食材が割引になっている場合も。
　冬といえば、おしるこやあんこ類、餅製品が思い浮かびます。年末年始に棚に山積みになっているお店がありました。まだ早く一部の店舗ですが、一部の商品が値引きされて売られているお店があります。時間があるとき、ゆっくり見てみると新たな発見があるかも。

　みなさんは、２０２０年の目標はありますか？
　私は、体調不良で寝込まないことが目標です。数年に１回は胃腸風邪にかかって苦しい思いをしています。寝込むとしたいこともできないですから。
　仕事や買い物で多くの人と会う機会はほぼ毎日といっていいです。十分な休息と当たり前ですが手洗い、うがいは大切にしたいものです。

・目標を立てる。
　目標に大も小もないと思っています。どの目標も自分をさらによくする、また、その目標に向かって何かに熱中したり勉強したりできます。何かに熱中することはかっこいいと思います。「こんな目標は目標って言えるのかな？」と思うものも立派な目標です。自分がしたいこと、なりたい自分を描いてみてください。

　年末から年始にかけてインフルエンザが猛威をふるっているニュースを耳にします。私の周りでは、まだインフルエンザにかかった人はいませんが、明日は我が身と思うと心配です。先ほどもカフェでコーヒーとケーキを食べてきましたが、いつも以上に手を洗いました。
　インフルエンザでも風邪でも体力が落ちているときに余計にかかりやすいと言われています。忙しい毎日ではありますが、休息できる時間を取るのも仕事のうちといえます。

・１分でもゆっくりできる時間を。
　私は、仕事が連日続いた年末に、短い時間でもゆっくりできる時間を探してみました。例えば家でトイレの時間、便座に座った瞬間に「ふぅぅ」と息を吐いて、体の力を抜くようにしました。
　前回の記事でも書きましたが、１日の終わりに自分が好きなことをする時間を作ると気持ち的にも楽しみが増えてリラックスできるかもしれません。

　2020年も始まって１週間が経ちました。仕事がはじまったばかりの人が多いと思います。１年のはじまり、無理せず体調を大事にしたいものです。

・プチ贅沢を考える。
　ここでいうプチ贅沢とは、例えば普段我慢しているデザートを食べる時間を作るとか、３００円程度のコンビニスイーツとコーヒーでコーヒータイムを作るとか、普段「いいなあ。」と思っていることに時間を使うことです。
　私は、スーパーマーケットによく行きますが、必要な食料品を買う以外、他の物はあまり買わないです。しかし、買い物をしながらデザートコーナーに行くと「美味しそうでいいなあ。」となっています。このデザートを買うことが私にとってのプチ贅沢です。
　年末年始は、帰省や旅行にお金を使ってしまい、今後は節約という人も多いと思います。私自身は給料が低い上、まとまった休みもなかったです。いつお金が必要になるかわからないので、普段も贅沢ができないです。しかし、我慢してばかりはストレスも溜まりますし、いろいろな本でも長続きしないと書かれています。何をするにも楽しみを見つけ、そこに向かって節約、仕事を頑張ることで張り合いができると思います。

　本日から仕事という人も多いと思います。私は年末年始も仕事でしたので、年始という実感がないです・・・。
　今日から仕事という人、すでに始まっていた人も１日の終わりにどんな小さな楽しみでもいいです。楽しみを持って仕事をしてみてください。
　私が実践している毎日の終わりの楽しみについて紹介します。毎日違う楽しみを持っているので、いくつかありますが、お付き合いいただけたら嬉しいです。

・ドラマを楽しみに。
　１日の終わりに、ドラマを観ながらコーヒーやジュースを飲む。という楽しみを持っています。今は見逃し配信サービスや有料ですが映画チャンネル・ドラマチャンネルがあり、過去に自分が好きであったドラマを観ることができます。動画配信サービスは、一気にすべての話を観ることも可能ですが、あえて１話ずつ観るなどするのもいいかもしれません。また、「月曜日の夜はこのドラマ、火曜日の夜は別のドラマ。」と変えて観るのも楽しいです。
　ちなみに私は2010年に放送されていたドラマを観ています。

・雑誌をゆっくりと読む。
　あえて、テレビを消して、静かな環境で本を読むこともいいです。
　こちらも一気に読むと疲れるので、「１日何ページ。」や満足いくまで読むなど様々な楽しみ方ができます。普段読まないような長い話でも数日に分けて読むことで無理なく読めますし、読んだあとの達成感もあります。

　お正月に自分の生まれ故郷に帰省したり普段会えない人とあったり、ゆっくり過ごせた人も多いと思います。ただ、「ゆっくり」できたつもりでも行き帰りに疲れた人が多いと思います。
　新幹線や高速道路のUターンラッシュのピークが３日、４日とニュースで言われていたので、今日は「最後の休みくらいゆっくりしたい。」と自宅でゆっくりしている人も多いと思います。

・疲れた胃に早い七草がゆも。
　１月７日は七草がゆを食べる風習がある地方も多いと思います。私のよく行くスーパーマーケットでも売られていました。昔からお正月の疲れた胃に優しいものを食べるという風習から続いている文化みたいです。私自身、毎年七草がゆを食べていますが、美味しいです。
　今年の１月７日は火曜日ということもあり、仕事が忙しくて自宅で夕飯を食べられない人も少なくないと思います。私が見た七草のセットはきれいな緑色で、食欲をそそる新鮮さがありました。もし、気になって「食べたいけど、７日はゆっくり食べられないな。」という人がいたら、今日食べるのもありかもしれません。

　私の住む町は移動手段の主が車です。電車やバスもありますが、１時間に１，２本という環境です。しかし、久しぶりにバス移動しましたが、通常より人が多く賑わっていました。やはり人が少ないより、ほどほどに乗車している方が賑やかでいいですね。
　年末に駅について紹介しましたが、まもなく帰省ラッシュをむかえます。帰省先から帰る方、また、お正月は仕事で、これから帰省する方、安全に目的地まで行ってください。

・駅のホーム、階段に注意。
　帰省ラッシュが重なり、駅のホームが混み合う様子が毎年テレビで放映されています。列車のホームが混雑すると転落の恐れもあります。人の間をとおる時に「すみません、とおります。」や「ありがとう」と言うなど、安全にホームで列車を待ってください。
　また、駅の階段も注意です。いつも駅は様々な年齢層の人が利用していますが、この時期は特にそうなります。普段、駅になれていない人が急に階段で立ち止まったり、体の向きを変える場合があります。焦りが大きな事故につながります。時間に余裕をもって過ごしてください。

・バス乗車時も。
　この時期、臨時時刻で運行しているバス会社もあるようです。あらかじめインターネットや時刻表で確認するとよいでしょう。
　乗車時においても道が混雑していて、急な割り込みで安全のためバスが急ブレーキをかける場合があります。時々、転倒してけが人が出たというニュースを観ます。つり革につかまるなど「急」がつく何かが起きるかもしれない。という意識を持つのも大切かもしれません。

　　お正月は人の流れがいつもと違い、通常少ない場所、お店でも人が多い場合があります。私の近所のスーパーマーケットは今までで見たことない人の量でした。しかし、いつも人がいるお店にはあまりいなかったという不思議な現象がありました（笑）
　人が多いと予定通り行かなかったり、目的のものが買えない可能性もあります。十分注意してください。

・お店の休業日に注意。
　最近は、お正月は店を閉めるというお店が増えてきました。最近、ニュースでもありましたが、大手コンビニチェーンも加盟店で元旦休業を認める、実験するなど日本中のお店の営業のあり方が変わりつつあります。
　それは、コンビニだけではありません。
　例えば、一部のお店ですが仮に今までは１月２日から営業していたお店があったとします。通常は２日からですが、今年から（今年のみの場合もある）３日からの営業に方針を変えていたり、営業時間を短縮するお店があるかもしれません。出かける前にホームページをよく確認したり、広告でチェックすることをオススメします。

・いつも混まない道も注意。
　皆さんの住む地区にも普段はあまり混雑しない印象の道があると思います。しかし、地方部ですと帰省した車や行楽の車で混雑する場合がありますし、何本か先の信号から渋滞する場合があります。行き先のこともありますし、混雑している場合でも回り道するわけに行かないパターンもありますし、避けられないことも多いです。自分や家族の命を守るためにも、時間に余裕をもってください。

　お正月といえば、子ども時代、皆さんは何をしていましたか？
　私は小学生時代は、冬休みの宿題として書き初めがあり、年明けにはグラウンドで自作のたこあげ大会がありました。中学生になると、書き初めが同じくあり、お正月らしい絵を描く宿題がありました。
　お正月といえば、私は、「たこあげ」「書き初め」「羽根つき」「お雑煮」というイメージがあります。
　しかし、たこあげは電線がある場所や狭い場所では不可能ですし、羽根つきは道具自体をあまり見かけないです。今は家でゲームをしたりバラエティ番組を観たりと過ごし方が変わってきました。外は寒いですし・・・。
　私は、それらをやらない変わり（になるかわかりませんが・・・」に昔ハマっていたゲームをして過ごしています。

・ボードゲーム。
　人生ゲームや将棋、オセロなどです。有名で知っている人がほとんどだと思いますが、最近やっていない人も多いのではないでしょうか？
　家族や親戚が多く集まるこの機会に、やってみるのも面白いかもしれません。
　最近はネットワークにつなげるゲームや携帯ゲーム機でも友達と通信プレイができます。しかし、意外に家族や親戚とゲームはしない。のではないでしょうか？
　もちろんゲームである以上、戦いでもありますが、そうではなく、楽しむ目的でやってみるのもありかもしれません。