月: 2019年5月

　今回から数回に分けて、あまりお金をかけないように趣味を楽しむ方法を紹介します。やはり趣味はお金がかかりますし、趣味＝お金という印象があります。
　今回から紹介するものも確かにお金がかかります。ただ、少しでもお金を使わないようにしますので、間違っているものもあるかもですがお付き合いください。

・車を趣味にする。
　車を所有するということは大変お金がかかります。毎月ローンを組んでいる人はローン、ガソリン代、年に数回ですが消耗品でオイル、オイルエレメント、ワイパーブレード、そのほか部品、駐車場を借りている人は駐車場代、年払いなどの自動車任意保険、新車は３年後、そのあとは２年ごとの車検代などとにかくお金がかかります。
　私も毎月車に４万円のローンと車のメンテナンス専用でいくらか別で貯金しています。私のように手取りの何割かは車という人もみえるかと思います。
　しかし、「そこまでして自分の車はいらない。けど、車が大好き。」という人も多いと思います。
　車は「何がいい。」と聞かれるとたくさんあって説明しきれないですが、車を趣味にする＝所有する。という必要はないと思います。車を自分で運転する。となったら自分の周りの人のを借りるか、レンタカーを借りるという方法が思い浮かびます。ただ、自分の周りの人の車を借りる場合、保険がどのようになっているか？何かあった時の責任はどうするか？など様々な問題が出てきます。したがって、今まではレンタカーという選択肢が一般的でした。しかし、今は月々低額のカーリース、大手コインパーキング運営事業者などが参入しているカーシェアリングがあります。

　カーシェアリングとは、運営会社によって異なってはいますが、例えば月々の基本料を払っていれば、好きな時に予約して、プラス走行距離に応じて、または時間に応じて基本料とは別に料金を払う。というものが一般的みたいです。
　中には１５分○○円など、短時間単位で借りられる制度もあり、身近に車を使えます。
　聞いた話ですが、スポーツカーをカーシェアリングで借りた人が、借りた時間中写真を撮る時間に使ったり、ひたすらエンジン音を楽しんだりする人もいるそうです。たしかに運転する目的だけで借りるのではなく、車をながめたり、「エンジン音がいい！」などの車の特徴を楽しめるのも魅力だと思います。

次回はカーリースについて紹介します。

　今回は、改めて私が感じた「休むことについて」の重要性をお話します。
　GWに仕事がバタバタで休みが今までより取れなかったこともあり、寝込むまではいきませんが、体調を崩しました。皆さんの中にもGWに休む暇がなかった、または休んだけど家族のために使って休めなかったなど、誰かのために働いて休養がとれなかった人も多いと思います。いつも思いますが、世の中の働く親さんは、旅行に行ったとしても家族サービスに力を使い、自分の楽しみを後回しにして、やはり誰かのためにされている人ばかりだと思います。
　明日からまた、２連休という人も多いかと思います。しかし、明日は普段の休み方では十分な休息がとれないかと思います。
　少しでもいいので、休める時間を作ってください。お子さんに「今日もどこか行こうよ！」と言われても自分は気持ちが向かないことも多いかと思います。
　自分が乗り気でない時にどこかに行く、車の運転をすると疲労感から事故を起こす可能性もあります。特に暑くなりつつある今の時期は疲れがとれません。
　お子さんに「今日はおうちで○○（子どもさんの名前）と遊びたいな。」「テレビゲームを教えてよ。」などと、１日中自宅で過ごすこともいいかと思います。
　何より無理はなさらないでください。
　１週間、お疲れさまでした。

　私が休み明けに実践していることがもう一つあります。それは、「次の休みを楽しみに。」することです。たしかに次の休みを待つには１週間（一般的に）も期間がありますが、次の休みを待ち時にはその計画を立てることで気分が上がるからです。休みに向かって１日１日が動いていくことは何年経っても楽しみの一つです。
　次の休みを待つにあたって、次のことを考える人がいると思います。
　「次の休みに向けて、無理にでも頑張るぞ。」
　「次の休みまで、無難に休日出勤せずにすむよう頑張るぞ。」
　という人です。２例とも頑張りやで、ついつい頑張り過ぎてしまう人だと思います。何回も言いますが、自宅に帰った時には少し楽をすることも大切です。

・次の休みを楽しむために。
　以前の記事で書きましたが、寝不足が続くと１日頭がボーっとした状態で危ないですし、充実した生活がおくれません。それが休日に重なってしまうと１日の終わりに後悔しか残りませんでした。（少し前の私の体験。）眠れるときはゆっくり休むことも大切です。「睡眠をとる時間は平日にはない。」という人も多いです。私も睡眠をとる機会がない日もあります。そういう時は、寝ないにしてもゆっくりできる時間を作っています。例えば、１０分でも時間ができたら、椅子にもたれかかり目を閉じる時間を作ります。オフィスや自宅の安全な場所で力を抜いて体を少しでも休めるようにしています。せっかくの休みを頭が働かないまま過ごすことはもったいないですし、何より危ないです。休める時間を見つけたら頑張りすぎず休むことも大切です。

・楽しい”妄想”をする。
　忙しい中でも、ふと空いた空き時間に「次の休みは何をしよう。」などを考えることは自由だと思います。行きたい場所やランチのメニューを考えたり、先のことでも楽しくなります。楽しいことを考えることによって、今の大変な時期を乗り越えられます。お昼休みや仕事の合間の時間に休みの計画を立てることによって、当日計画的に動けたり、貴重な時間を無駄にしない方法を考えられます。休みはダラダラ過ごすこともいいですが、計画的に楽しむこともいいです。１分でも貴重な次の休みを無駄にしないように、次の休みを目標に頑張っていきたいです。

　GWが終わって２日目になりました。日常に戻ったとはいえ、体のペースを戻すことは難しいと思います。
　中には、「昨日は体の調子が悪くて休んだ。」という人もみえたと思います。気分が乗らない時に仕事に行くことは効率も落ちますし、体や気持ちの調子が悪いことで力が発揮できませんので、それもありだと思っています。
　今回は、あまり参考にならないかもしれませんが私が実践しているリセット方法を紹介します。

・家に帰ったら、「休みの夜」と思い込む。
　私が長い休み明けなどに実践している方法です。
　例えば夜７時に家に帰ってきたとして、寝る１２時までの５時間は、「今日は休みの日の夜だ！」と思い込むようにしています。普通の平日の夜は仕事疲れを癒やすためにソファーでボーっとしたり仕事のことを考えてしまいますが、私は休みの夜は眠るまで海外ドラマのDVDを観たりしています。ですから、休日の夜にしていることと同じことをしています。あまり意味がないかもしれませんが、頭をリセットする意味では役に立つ考え方と自分では思っています。

　そのために、時間を少しでも作る必要があります。
　働いている人は、家に帰ってもすることが多いです。お風呂掃除、夕食の準備、明日の準備などです。これだけはやっておかないといけないことばかりなので、「自宅に帰ってきて３０分はお風呂掃除と夕食準備に使う。」と決めて一気に終わらすことも１つの手としてあります。
　夕食の準備については、おととい、昨日の記事にも書きましたが、スーパーマーケットやコンビニでお惣菜やカット野菜を買ってくるなどをする方法もあります。普段頑張って食事を作っている皆さんこそ、大変な時は楽をすることも大切だと思います。

・オシャレなカフェに行く。
　特に都市部の人向けになるかもしれません。
　私も以前、出かけた先ですがオシャレなカフェに行って夜をゆっくり過ごしたことがあります。夜に行くカフェは昼間と違ってお店の雰囲気がガラリと変わるところもあります。昼間には目立たなかった間接照明で雰囲気がちがったり、業態を昼と夜にかえるお店もあります。カフェは１人がけの席が用意されたところもあります。ゆっくり読書などをして自分の世界に入り込むことも癒やしの時間を過ごせます。

　今回は、平日の忙しい中でも休む時間を作る方法を紹介します。
　今日から仕事だという人が多いと思います。やはり「行きたくない」という人が多いのではないでしょうか？
　しかし、「行きたくない。」でも行かなくてはいけないのが社会人の辛いところです。今回は、仕事に行かないといけない中でも少しでも楽ができる方法を紹介します。

・並ぶ時間の節約のために。
　休み明けの今日に限らず、外にランチに出かける人にとっては、”行列に並ぶ”行為に少なからず遭遇すると思います。注文待ちの行列、コンビニのレジの行列などです。
　私は行列で待つときはスマホで何か情報収集するか、ラインで返信をするかをしていますので、苦ではないですが、やはり仕事の中の貴重な休憩時間に並ばないといけない時間を苦痛に感じる人も多いです。
　そんなとき、職場でご飯を食べるという選択肢もあります。私の友人は「昼休みくらい、外に出てリフレッシュしたい！」という派が多いです。たしかに外にランチに出かけてリフレッシュすることは必要だと思います。しかし、今日のように休み明けの日や、今週いっぱいは、あらかじめパンやカップスープ、お弁当を職場に買っていき、職場で食べれば、食事の時間以外は目をとじるなどして体を休める時間に当てられると思います。
　もし、「今日動くのがダルイなあ。」と思ったら、あらかじめランチを買って職場で食べるということもありだと思います。

・時短のメニューを。
　昨日の記事にも書きましたが、夕食のメニューを考える人は手抜きをしてください。休み明けは体がダルイし、十分な休息が必要です。今はご存じのようにコンビニやスーパーマーケットのお惣菜は素晴らしいものが多いです。例えば野菜だけを切ってサラダは作るけど、あとはレトルトというメニューもいいと思います。少しでも体を休めて、元の生活リズムに戻すことが最優先です。

　長い連休も今日まで。という人も多いかと思います。ゆっくり休めましたでしょうか？
　明日から忙しい普段どおりの生活に戻るわけで、いくら連休中に休めた人でも疲れてしまいます。大事なことは頑張らなければいけませんが、それ以外で手を抜ける部分は抜くのもありだと思います。休み明け初日から飛ばしてしまうと、どこかで疲れがきます。もちろん、頑張れる人は頑張ってください。これからの日々に向けて、連休モードの体を元に戻すために、”慣らし”の期間も必要だと思います。
　体を休めるためには、家事の時間を削るなどが考えられます。
　時短を家事で実現するためには洗濯は減らすことが難しいですが、料理を何にするかで時短が実現できると思います。

・１日くらい。と割り切ってレトルトに。
　共働きで、どちらか一方が食事を作らなければならない家庭も多いと思います。毎日献立を考えたり、買い物、作るなど大変です。ですから時には楽をする必要があると思います。連休明けで仕事も溜まっているし、連休疲れで体がえらい明日こそ、レトルト食品や冷凍食品の力を借りる手もあります。
　私は、レトルトカレーが好きで、時々食べます。カレーだけだと寂しいので、カット野菜を買ってきてドレッシングをかけて、自分なりのカレーセットにして食べています。皆さんもご存じと思いますが、１人用のレトルトカレーは多くの商品が１５０円以下で買えます。カット野菜にしても２００円以下で買える商品が多いです。お鍋で一度に何人前か温められるものもあり、家族そろってレトルトカレーでもありだし、楽しめると思います。
　明日など、休み明けで仕事が大変な時くらい、献立を考えることを休むのもありです。

　今回も前回の記事の続きとして書きます。一般的なGWと言われている期間は、本日５日と明日（６日）の２日となりました。しかし何回もいいます。長期休暇はお盆休みや年末年始などまだまだあります。また、間にも休める機会はあると思います。あまり落ち込まないでください。

・これから自宅に帰る人に。
　今、帰省先や出先でこれから自宅に帰るかた、ラッシュがひどい地方もありますが、行動を起こす前は安全な場所で十分に休養をとってください。運転中も疲れを感じたり感じなくても定期的に休養を必ずとってください。無理をして命を落とすより休養した方がいいです。無理はしないでください。
　新幹線でこれから自宅に戻られる人も多いかと思います。私の経験から言いますが、新幹線を今回、立ってずっと乗られたかたもみえるかと思います。駅についたら安全な場所で一呼吸おいてください。私が２年前に新幹線で駅についたあと、階段を降りていたら、急に足がツりました。階段を降りているときでしたので、大変怖い思いをしました。やはり長時間立ってきたので足に負荷がかかっていたのだと思います。
　また、車で帰られる人、慣れない場所でも十分注意は必要ですが、自宅近くになって「あ、慣れた場所だから。」と気が緩むと事故の原因になります。何かの本で読んだことがあります。交通事故の何割かは自宅近くや地元で起きているとありました。原因の１つには、気の緩みが１つとしてあるのではないか？ということでした。自宅に帰るまでは十分注意してください。

・歩行者へ。
　自分たちも連休は慣れない遠い場所に行くことも多いです。それと同じで自分たちの地元にほかの地方から遊びに来ている人も多いです。車で来る人が多いと思いますが、前を見ているようで見ていない人も多い気がします。慣れない場所にくると不安ですし、ダメなことですが地図を見ながら運転している人もいるようです。自分たちも十分注意して歩きたいです。とにかく、けがのないように過ごしてください。
　また慣れない場所で車を運転する人は、道に迷ったら安全な場所に車を止めて地図で確認したり警察があれば聞いてみてください。運転中、前から目を離すと危ないです。車はその間にも何十メートルは進むと言われています。見てない時間に車が出てきたり歩行者が横切る可能性は十分にあります。事故には十分注意して、安全なまま家に帰る気持ちを大切にしてください。

　１０連休は、始まったときは「あ！長い休みが始まる。」と気分がよかった人も多かったと思います。どこかに行って過ごした人も、家でゆっくりできた人にとってもいいお休みを過ごされた方が多かったと思います。
　今日くらいになると、「寂しいな」「仕事行くのが嫌だな。」と思い始めている人も多いかと思います。私自身今年はGWらしい連休はなかったです。GWらしい連休があったときは落ち込み方が半端なくありました。
　たしかに今回の長い休みは終わってしまうかもしれません。しかし、今年も夏が来てお盆あたりに休みがある人、９月の３連休や年末年始など、まだまだ期間はありますが、何も最後の長期休暇ではないと思います。残りのお休みは、「残り○日しかない。」と暗い気分で過ごすのではなく、「まだ○日ある！」と楽しい気分で過ごしてください。暗い気分で過ごしても楽しい気分で過ごしても５月７日（一般的に仕事が始まるであろう日なので、７日を次の平日としました。）は来ます。
　まだ２日あります！楽しみましょう。

・疲れをとることに使う。
　休み明けには気分が沈みます。ですから少しでも気分が沈まないようにしたいです。私の経験上、疲れが溜まっていたり寝不足だと、休み明けはとても辛いです。スタートを万全なものにするために疲れを残さないようにしてください。
　「疲れをとる」といっても難しいかもしれませんが、例えば残りの連休を家で過ごすという人は、忙しいながらも何もしない時間を１時間、２時間でもいいので作ってみてください。ご飯を食べたあと、昼間の時間などに何も考えないか、逆に自分の好きなこと、休みの日に没頭したいことに使ってください。
　ちなみに私は連休はなく、今日１日のみ休みでしたが、昼間の２時間は好きな読書をしていました。そのあと２時間昼寝したので、疲れがリセットされた感じがします。
　自宅でゆっくりすることは、何回か過去の記事でも言っていますがいいものです。

　皆さんは、こういった経験はないでしょうか？
　朝から眠たくて、何をするにも、考えるにも頭がボーっとしてしまうことがないですか？
　私は、仕事に行ったあとにアルバイトに行った日に、「昼間は働きづめだったので夜くらいは夜更かししてゲームをしたりDVDを観て過ごそう！」と思い夜更かししたら、翌日に時々こうなります。気分もよくないですし、１日ボーっとした感じで過ごすので好きな運転をする気にもなりません。１日が無駄になった感じがします。
　最近特に思うのですが、「働きづめだった１日を取り戻すつもりで夜更かしして遊んだ結果、１日フリーの休みを頭がボーっとしたことにより無駄にした。」と矛盾に似た感覚をおぼえます。私は休日は朝９時には起きるようにしています。しかし、こういった夜更かし後は昼１時に起きてしまい、結局「半日無駄になった！」となります。
　ですから、長期休暇こそ、そのうちの１日を休息に使う方法もありだと思います。もちろん、体力の違いもありますし、すべての人がこうなるとは限らないです。
　”体力温存”と聞くと何もしない印象がありますが、楽しみながら体力温存する方法はたくさんあると思います。例えば散歩したり読書したり、友達と話したりと、体が疲れない方法で楽しんで体力を温存できます。
　親や兄弟、友達と何かを話す”だけ”というのも将来への希望も持てますし、より仲良くなれると思います。どこにも出かけない日は「周りの人と語り合う会」みたいに楽しんでください。私は親と映画の話や近所のスーパーマーケットに売っている物の話をしますが、何回しても飽きません。

　今回は、昨日友人と話していた内容で、「こういう方法もありか！」と感じたことを紹介します。
　私は、月に何回か高校時代から約１５年仲良くしている友人と、夜お茶をしがてら近所のファミレスで話をしています。アイドルグループを追いかけていた時はその話ばかりで気づいたら朝方になっていたことも何回かあります。
　最近は、生活スタイルについて話をすることが多く、「休日の過ごし方」や「自分のほしいもの」「保険の話」などジャンルは問わずに話しています。
　やはり今回は連休の話が大半になりました。
　私と友人はどちらかというと人付き合いが苦手な方です。SNSに写真をアップしたこともないくらいです。何ヶ月か前に作ったアカウントにも最近はログインしていません。遊んでいない時は家にこもっています。

・焦る必要はない。
　テレビや新聞では観光地のにぎわいを放送されています。その中で、インターネットの掲示板を見ていると「私はどこにも行かない。」「友人がいないからなあ。」と言っている人も多いです。
　私も友人は少ないですが、正直、焦ってはいません。家族と過ごすのが昔から好きですし、家にいることが大好きという思いがあるからかもしれません。今日は昔好き（今も好きですが、イベントには参加していないです。）であったアイドルのコンサートDVDを観てすごしています。懐かしい感じがして、またイベントに参加したくなりましたが（笑）
　別の友人ですが、カレンダーどおりに休みがあるのですが、「この１０連休はおまえと会う以外、引きこもりだわ！」と笑って言っていました。
　私は、どこにも行かない自分に対して焦る必要はないと思います。「休日に何をするのが楽しいか。」は人それぞれだし、引きこもっていて楽しいのであれば、それがその人のベストな過ごし方だと言えます。実際、昨日の記事にも書きましたが、買い物に行ったときにいつもの休日に比べて人がいなかったと感じました。
　ゆっくり自分だけの時間を作って、人と一緒にいてはできない趣味に没頭することも、この１０連休を過ごす重要なことだと思います。