長期休暇は体力温存

　皆さんは、こういった経験はないでしょうか？
　朝から眠たくて、何をするにも、考えるにも頭がボーっとしてしまうことがないですか？
　私は、仕事に行ったあとにアルバイトに行った日に、「昼間は働きづめだったので夜くらいは夜更かししてゲームをしたりDVDを観て過ごそう！」と思い夜更かししたら、翌日に時々こうなります。気分もよくないですし、１日ボーっとした感じで過ごすので好きな運転をする気にもなりません。１日が無駄になった感じがします。
　最近特に思うのですが、「働きづめだった１日を取り戻すつもりで夜更かしして遊んだ結果、１日フリーの休みを頭がボーっとしたことにより無駄にした。」と矛盾に似た感覚をおぼえます。私は休日は朝９時には起きるようにしています。しかし、こういった夜更かし後は昼１時に起きてしまい、結局「半日無駄になった！」となります。
　ですから、長期休暇こそ、そのうちの１日を休息に使う方法もありだと思います。もちろん、体力の違いもありますし、すべての人がこうなるとは限らないです。
　”体力温存”と聞くと何もしない印象がありますが、楽しみながら体力温存する方法はたくさんあると思います。例えば散歩したり読書したり、友達と話したりと、体が疲れない方法で楽しんで体力を温存できます。
　親や兄弟、友達と何かを話す”だけ”というのも将来への希望も持てますし、より仲良くなれると思います。どこにも出かけない日は「周りの人と語り合う会」みたいに楽しんでください。私は親と映画の話や近所のスーパーマーケットに売っている物の話をしますが、何回しても飽きません。