皆さんは、１日のうちに自分がくつろぐための時間をとっていますか？
テレビを観る、お菓子を食べる、友達とお話をするなどくつろぎの時間は様々あると思います。せっかく１日頑張ったので、そのくつろぎの時間を自分にご褒美を与えられる時間にしたいです。
よく、イベントごとに「自分へのご褒美」という言葉を聞きます。私が好きな言葉で、少し高めの物がほしくても、「自分へのご褒美だし、買っちゃえ！」と魔法の言葉のように使います。
・毎日、自分に”プチご褒美を”
金額が高いものや旅行などを自分へのご褒美にするには、お金が足らなくなりますし、時間もないです。しかし、例えばいつも食べるチョコをグレードアップする。入浴剤は少し高めのものを使う、といったように、いつも使うものや買うものに少し金額を足してご褒美とすることもいいかもしれません。
ちなみに、私はチョコレートが好きですが、くつろぎタイムには少し高めのチョコレートを食べる日を定期的に設けています。