昨日、「自分にご褒美を。」というテーマで紹介しました。
毎日、皆さんは学業や仕事だけでなく通勤・通学で苦痛な思いをされている人も多いと思います。私も車ですが通勤１時間は辛くなってきました・・・。
同じ世代は１人暮らしをしている人が多いようで、家賃の負担もあれば１ヶ月に使えるお金は少なくなります。
しかし、時々自分へのご褒美がなければ辛いです。そこで、私が自分にしているご褒美や普段考えていることから案を紹介します。
・時間単位で考える。
ここでいう「時間単位」とは、残業時間で考えてみます。
私は、残業が発生しないよう定時で帰るようにしています。しかし、残業が発生したときは、「３０分の残業ごとにアイスクリーム１つ買う贅沢をする！」と決めています。当然、”アイスクリーム”の部分は皆さんの好きな食べ物や趣味のものに置き換えて考えてみてください。
頑張っているのは事実なので、自分の中で”ご褒美を買う・食べる”目標を作る意味はあると思います。
・通勤の”遅延”で考える。
夕方に、ある乗り換え・交通案内のホームページを見ていると電車の遅延や数分単位でも遅れが発生している様子を個人がTwitterであげたものが紹介されています。数分であれ、仕事や勉強で疲れた中の遅延は辛いと思います。遅延はよく起こるので、毎回ではなく、２回に１回などは、「疲れたのに遅延でさらに疲れた・・・。今日はコンビニスイーツを買おう、とか美味しいカフェオレを飲もう。」という楽しみを持つのもありかもしれません。ただし、甘い物を医者から制限されている人、控えている人は食べ物ではなく、食べ物以外の楽しみを見つけて、自分のご褒美にしてください。