今回は、前回紹介した”楽しむためのスポーツ”について、勝敗を気にしなくても楽しめるスポーツを２回に分けて紹介します。
自分がスポーツをするにあたっては、安くて楽しくて、と費用をかけないけど楽しめるスポーツであること。を目標に友人と楽しんでいます。よって本格的にできるスポーツはないです。
自分の体験談を含め、まずは下の「安全な場所で」という記事を読んでからお付き合いください。
・安全な場所で。
スポーツをするにあたって、真剣な勝負は当然ですが、親睦を深めるためのスポーツであっても熱中できる場所が必要です。
例えば、スポーツはボールや羽根など飛んでいって人に当たるリスクのあるものが多いですし、何かに熱中すると周りが見えなくなります。場所については、周りに人がいない。車の通らない場所。壊しやすい危険な物などがない場所。考慮してスポーツを楽しんでください。
・水分補給について。
年中そうですが、ペットボトルや口をつけて飲む必要がある水筒では、口をつけて飲んだあとに雑菌が飲料内に入ってしまう恐れがあります。特にこれからの時期は暑くなりますし、水筒やペットボトル内の雑菌が増殖しやすくなります。
可能であればコップに移し替えるなどして水分補給をしてください。
それでは、気軽に楽しめるスポーツの案をいたします。
・ジョギング
ジョギングは一番気軽に始められると思います。時速６キロなどの比較的ゆっくりとした早歩きに近い速度から始められます。お話しながらできますし、初期費用も極端なこと言えばスポーツに適したシャツ、ズボン、靴で始められます。
ゆっくりでも足を痛める可能性がありますので、靴選びにはこだわるといいかもしれません。ジョギングに適した靴は靴屋さんに行けばありますし、安いもので２千円前後からあります。ジャージなどの服は、こだわらなけえば普通のTシャツでも大丈夫です。
場所は車に接触しない安全な場所で行いますが、道路や路地の角では、人が飛び出してくる可能性もあります。お話に夢中にならず、常に注意してください。
・パスだけのバレーボール
こちらも服装はジョギングの服装でもできます。バレーボールを本格的に行うには体育館などにネットを張らないとできませんが、パスをしあうものなら広い場所があればできます。ボールも千円前後から買えます。
バレーボールは飛んでいきやすいボールなので、周りに人がいないか。壊れる物がないかを十分確認してください。