少し前から、夏に癒やされる方法や、楽しく過ごすための準備的なことを書いています。
皆さんも、どんなことでもいいので、「今年の夏は、こんな楽しみをしたい。」ということを書いてみてください。危険なことや命に関わるものでなければ、楽しくなるように計画を立ててみます。まずは、ノートに「夏にしてみたいこと。」「実現しそうなこと。」を書いてみて、イメージを膨らませておくといいです。これから「楽しい計画」を立てるにあたって、目標を立てるコツを紹介します。
・ノートに当たり前に叶いそうなことでも書いてみてください。
例えば、「近所のかき氷屋さんに行きたい。」「○○（テーマパーク）のプールに行きたい。」など、比較的叶いやすそうな目標を書いてみてください。どんなことでもいいので、楽しみが多い方が絶対に夏は楽しめます。また、いきなり難しい目標や叶いそうもない目標を立てても「今年の夏も無理そうだな・・・」と暗いイメージを持ってしまいます。楽しむための目標に大きい小さいはないと思います。まずはノートに書いてみてください。
・リスクも一緒に考える。
目標を立てるにあたって、その目標を安全に実現させるために計画する必要があります。例えば、「○○をするには、こんな危険性もあるな。」「プールに行きたいけど、道を確認していかないと迷うな。」などという、ひとつ間違うと事故になる可能性がある危険性をあらかじめ予想をつけておくことで、未然に防ぐことができます。やはり危険性は早めに見つけておいた方が対処しやすいと思います。
次回は、目標の立て方の例を紹介します。