今日から夏の夜や夏の日中を楽しむために、私が実践して、「楽しいな(^^)」と思ったことを紹介していきます。無理に考えを押しつけることは絶対にありませんが、もし「あ！こんな楽しみ方もあるんだな。」と思ってくだされば嬉しいです。
今回から２回に分けて夏の日々を楽しむにあたって、気をつけてほしいことや注意してほしいことを書いていきます。すべて、私が経験したことなので、参考にしていただければ嬉しいです。
・散歩に行くとき、少しお金を持つ。
朝早くや夕方のウォーキングをする方も多いかと思います。私も時間があるときは３０分ほど自分の決めたコースを歩いています。知り合いにも何人か歩いてみえる方がいて、生活の一部になっているため多少暑くても寒くても歩かれているそうです。しかし、夏の暑い日、暑くなくても歩く時は熱中症の危険性があります。
そこで、私は、ウォーキングの時は最低500円を持って出かけます。理由は、喉が渇いたら水やスポーツドリンクを買って、熱中症から体を守るためです。
５年ほど前の夏ですが、いつもどおりウォーキングに出かけましたが、１０分くらい歩いたところで、激しい喉の渇きがあり、辛くなった経験があります。なんとか公園の水道水を飲んで無事に自宅に帰ることができました。皆さんも歩いている最中に熱中症になる危険性があります。命を守るために、参考になれば幸いです。