夏　朝、気分をあげる。

　前回はラジオ体操について紹介しました。今回は、朝、仕事に行く前に少しでも気分を上げるための案を紹介します。
　朝は私もそうですが時間がありません。朝食は食べるようにしていますが、食パン１枚などと、がっつり食べていく感じではありません。しかし、その中でも最近はまっている、リンゴジャムをパンに付けて食べています。
　食欲がないながらも朝から好きな食べ物、飲み物を摂ると元気が出ます。例えば、私のように、パンを朝食べる人は好きなジャムや飲み物で好きなものを飲んだり、ご飯が中心の人は、ふりかけや梅干し、納豆といったご飯の”おとも”と一緒に食べたりすると、「美味しいな(^^)」と幸せな気分になれると思います。やはり、幸せに大きい小さいは関係ありません。たくさん幸せを感じられたほうが楽しいです。
　幸せを朝から感じられたら、皆さんの１日がさらに良くなると思います。