前回、自分が以前から食べたいと思っていたお菓子をティータイムに食べて満足できたことを書きました。普段とは違ったティータイムの日を持つことで、変化もできて、気分も違ってくるかもしれません。
毎日では、お金がかかりますし、贅沢なものは時々でないと食べられません。
今回から２回に分けて、少し贅沢なティータイムを紹介していきます。
・何日かに１回は少し高めの飲み物を飲む。
例えば、「週の半ばである水曜日に少し高めのドリップコーヒーを飲む。」などと決めて、少し贅沢をするティータイムを過ごすのもいいかもしれません。
私は、前回書いたことに関わってきますが、コーヒーのおともになる少し高級なお菓子を食べています。
・休日などに好きな音楽と一緒に。
好きな音楽を聴くとリラックスできます。
好きな音楽を聴きながらは、自宅や友達の家でないと無理かもしれません。休日など自分がリラックスできるとき、好きな音楽をかけて、自分の好きなカップで飲む飲み物、缶飲料やペットボトル飲料など状況に応じた飲み方があると思います。自分の好きな飲み物を飲む瞬間は幸せであるとともに、リフレッシュして午後からの活力につながるといえます。